少林武術から得られるもの
近頃大人はもちろんのこと、子どもの運動不足も心配されております。TVゲームなどの発達から、家の中で遊ぶことが増えてきました。しかし最も体が成長するこの時期に運動量が不足すると、病気や怪我をしやすくなってしまいます。
更に最近の子どもに足りないと言われているものの一つに柔軟性がありますが、少林武術によってそれを高めることが可能です。柔軟性は少林武術だけでなく、将来どのようなスポーツをする場合でも重要になってきます。
普段の生活においても柔軟を始めてから肩こりが治ったとか、疲れにくくなったという話はよく耳にします。また柔軟性は基礎代謝を上げるのにも欠かせません。関節の可動範囲が広がれば、同じ筋トレやエアロなどの有酸素運動をしても消費カロリーがUPします！